做做這套專為辦公室人員設計的瑜伽,長期堅持,你一定會發現它的美妙之處。...
做為一個女人來說,身體的柔韌,是要做瑜伽功課來練習的。...
隨著瑜伽的普及,雙人瑜伽也越來越受人歡迎。練習雙人瑜伽,可以相互借助對方的力量完成美妙的動作,今天小編就為你推薦三個雙人瑜伽動作,借此增進雙方的感情、默契。...
教大家幾招親子瑜珈,既可以讓您和寶寶得到鍛煉,又能為您增添從未體驗過的樂趣,...
很多女性因為長期背著大包包,造成肩頸受力過大,從而引起肌肉酸痛。今天小編教你用瑜伽來治療肌肉酸痛的問題,讓你恢複健康體魄。...
冬季容易讓身體和激情都倦怠偏偏歲末年終各種聚會與忙不完的工作卻需要你鮮亮並有活力!...
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瑜伽有這樣的三個層次,第一個層次完善體型,第二個層次修煉自身心性,最高層次是達到身心合一進而延緩衰老。瑜伽不僅修身而且對人心也有一定的淨化作用。...