日前,和國內瑜伽教練交流。知道瑜伽對美體塑身方法的效果奇佳,有一次競然聽到瑜伽教練說:三招瑜伽妙手,打造完美性愛!...
瑜伽可以改善你的健康狀史、你的生活。下麵這種日常的瑜伽練習,正是實現這一目標的最佳途徑。...
沒時間上健身房做運動?想要擁有健康體質?一起來練習以下四式瑜伽吧,在家、戶外都可以練習,讓你塑健康身體。...
任何運動都是從易入手,瑜伽也不例外。你是哪個階段的練習者,就練哪種體式,快來看看你適合練哪種體式的瑜伽吧。...
在練習塑臉瑜伽之前,你一定要知道以下七個小常識,才能讓瑜伽的塑臉功效發揮到最大。...
針對長期伏案、缺乏運動、精神緊張、易出現腰酸背痛等問題,在此特向大家介紹一組“辦公室瑜伽”練習法。...
瑜伽包括很多種體式,每一種體式都會有不同的功能。今天小編就為你介紹拜日式,能調和身體柔韌性,讓你從睡意中迅速清醒過來。...
長時間坐在電腦前的OL一族運動時間本來就不多,而且其中大多數的坐姿不正確,這給身體各部位的肌肉帶了更大的壓力,容易造成肌肉勞損。...