有的人學了一陣子的瑜伽,就會發現有很多的動作總也做不會,而有的動作做得很得心應手,總以為這個情形隻有在初學者身上才有的,其實並不是。...
練習瑜伽的時候我們往往注重自己的動作是否到位,自己的注意力是否集中,但常常忽略了自己的表情。不過可別小看你的表情,它或許會影響瑜珈練習的效果。...
教練巴伯費舍爾說:“孩子們每天能笑400次,成年人平均隻有可憐的15次。”...
一個人練習瑜伽,總會碰到一些難題,初學瑜伽的人因為沒人幫忙,更是連彎腰、拗背、壓腿都做不來。但是,如果在做動作的時候身邊有愛人能夠輔助你,幫助你,你是不是會感覺輕...
你有沒有發現,很多時候你都會忘記一些事情,或者注意力不夠集中。。。想要改善這些狀況,勤練以下的三招健身瑜伽吧,讓你改善健忘、注意力不集中問題。...
天氣寒冷,女性們都習慣會帶上一條圍巾或披巾,一來可以防寒,二來還可以利用它來做一些簡單的伸展運動哦。今天小編就教大家幾個健身瑜伽動作,讓你隨時隨地舒展筋骨,舒緩疲...
辦公室瑜伽既可以鍛煉你的肌肉和耐力,又可以避免不必要的損傷。給你帶來勻稱身材的同時,更好地舒緩工作壓力。...
很多人都喜歡在衛生間唱歌,那是因為洗澡的時候會覺得很舒服。...